Skip to main content

Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN

Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN

KESAMAPTAAN JASMANI adalah salah satu item Tes dalam seleksi menjadi seorang Polisi baik Polki maupun Polwan wajib mengikuti Tes Kesamaptaan Jasmani. Namun sebelum bisa ke tahap Tes Jasmani ini ada beberapa tahapan tes yang harus dilalui dan mendapatkan hasil memenuhi syarat/MS.

Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN


Adapun tahapan tes sebelum bisa mengikuti tes Kesamaptaan Jasmani ini antara lain, yang pertama kali biasanya adalah Pemeriksaan Administrasi/Adm atau pemeriksaan Berkas-berkas seperti Ijazah,SKHU,KTP,KK,AKTA KELAHIRAN, dan sebagainya.

Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN


Setelah Pemeriksaan Administrasi biasanya dilanjut Tes Kesehatan Tahap I,kemudian Tes tulis ada 3 macam Tes Potensial Akdemik,Tes Psikologi dan Tes Kesehatan Jiwa atau Tes Keswa.

Nah kembali lagi ke topik yaitu Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN

Ada beberapa hal yang bisa kita latih untuk bisa Lulus dalam Tes Jasmani atau Tes Fisik baik Polki maupun Polwan. Dan untuk Tipsnya adalah dengan melakukan latihan rutin dirumah,dilapangan,dimana saja asalkan bisa kita gunakan untuk berlatih.

Tips Ampuh Lulus Tes Kesamaptaan Jasmani POLRI dan POLWAN

Dibawah ini adalah Beberapa Item Tes Kesamaptaan Jasmani yang akan adik-adik ikuti:


LARI : Untuk latihan lari kita bisa menggunakan jalan yang tidak terlalu ramai untuk mengurangi tingkat menghirup polusi jadi kurang nyaman nantinya. Contohnya dilapangan terbuka.

PUSH UP : Untuk latihan push up bisa dilapangan terbuka setalah melakukan lari dan juga bisa kita lakukan dirumah,dihalaman rumah,dikamar,diruang tamu waktu pas tidak tamu dan tempat lainnya yang cukup untuk gerakan badan untuk posisi Push Up.

SIT UP: Sit Up bisa dilatih dengan cara berdua atau sendiri.Kalu berdua dengan teman atau saudara untuk membantu memegang pergelangan kaki supaya lebih mudah.

PULL UP : Latihan PULL UP biasanya menggunakan tiang berdiri bisa dari besi maupun n=bambu.Untuk latihan dirumah cukup memakai bahan dari bambu juga bisa.

SHUTTLE RUN : SHUTTLE RUN adalah lari membentuk angka 8 silahkan berlatih menggunakan 2 tiang mengatur jarak yang tepat.

RENANG: Untuk Reanag sendiri panjang kolam 25 meter


Nah itulaah sedikit info tentang item tes jasmani. Selalu latih untuk mendapatkan poin yang bagus. Karena kalian sendiri yang bisa menentukan hasil yang ingin di capai.

Semoga sukses trimakasih sudah membaca Tips & Cara Lulus Tes Kesamaptaan POLRI,POLWAN

Ada baiknya meninggalkan komentar di kolom bawah biar saling kenal :)

youtube image


 
Simak Video Tes Jasmani Berikut untuk dijadikan referensi :  



Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Open Comment
CLOSE